养生之道

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字号+ 作者:admin 来源:未知 2019-09-19 11:36 我要评论( )

大家知道怎么保健吧?其实国际上在维多利亚开会有个宣言,这个宣言有三个里程碑,第一个平衡饮食,第二个有氧运动,第三个心理状态。这三个里程碑国际上都知道,而我们很多人不清楚。这三个标题不会改变,而内容会随时改变。 1 .平衡饮食 也许有人早就认为

大家知道怎么保健吧?其实国际上在维多利亚开会有个宣言,这个宣言有三个里程碑,第一个平衡饮食,第二个有氧运动,第三个心理状态。这三个里程碑国际上都知道,而我们很多人不清楚。这三个标题不会改变,而内容会随时改变。


1.平衡饮食  

也许有人早就认为保健有什么好听的,还不是早起早睡身体好。我告诉你,唐朝时可以这么说,现在这么说就是极端无知了
, 很多事情都在变化。所谓平衡饮食,有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题,的问题。

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